Sacados de www.aleteia.com
Es estrés es el mal generalizado, me pregunto si realmente hay interés por acabar con él. Estos 30 remedios que publico en días sucesivos pueden ser una buena ayuda. No rechacemos ninguno y pongámonos a ello antes que el estrés acabe con nosotros.
1. Disfruta cada día.
2. Levántate a tiempo para empezar el día sin apuros.
3. Deja un poco de tiempo extra para hacer las cosas o llegar a algún lugar.
4. Aprende a decir que no a proyectos que no pueden introducirse en tu horario de trabajo o que comprometerían tu salud mental.
5. Delega tareas a personas capaces.
6. Simplifica tu vida.
7. Recuerda que menos es más.
8. Ordena tu tiempo. Dale más tiempo a grandes cambios o proyectos difíciles.
9. Organízate de tal manera que cada cosa tenga su espacio.
10. Escribe las cosas.
11. Todos los días encuentra un momento para estar a solas contigo mismo/a y otro para estar a solas con Dios.
12. Haz suficiente ejercicio.
13. Aliméntate bien, con una dieta saludable.
14. Bebe agua. Tu cuerpo se deshidrata cuando estás bajo estrés, tensión o ansiedad. Beber agua contribuye a la relajación.
15. Haz oración.
Es estrés es el mal generalizado, me pregunto si realmente hay interés por acabar con él. Estos 30 remedios que publico en días sucesivos pueden ser una buena ayuda. No rechacemos ninguno y pongámonos a ello antes que el estrés acabe con nosotros.
1. Disfruta cada día.
2. Levántate a tiempo para empezar el día sin apuros.
3. Deja un poco de tiempo extra para hacer las cosas o llegar a algún lugar.
4. Aprende a decir que no a proyectos que no pueden introducirse en tu horario de trabajo o que comprometerían tu salud mental.
5. Delega tareas a personas capaces.
6. Simplifica tu vida.
7. Recuerda que menos es más.
8. Ordena tu tiempo. Dale más tiempo a grandes cambios o proyectos difíciles.
9. Organízate de tal manera que cada cosa tenga su espacio.
10. Escribe las cosas.
11. Todos los días encuentra un momento para estar a solas contigo mismo/a y otro para estar a solas con Dios.
12. Haz suficiente ejercicio.
13. Aliméntate bien, con una dieta saludable.
14. Bebe agua. Tu cuerpo se deshidrata cuando estás bajo estrés, tensión o ansiedad. Beber agua contribuye a la relajación.
15. Haz oración.
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