Opiniones personales. Opiniones ajenas. Mafalda. Otros

sábado, 14 de julio de 2018

Sorprendente


Sorprende que con la crisis demográfica que hay en Europa y en España en particular, nuestros políticos sólo piensen en matar... ¿No son conscientes de que es el hombre el que crea riqueza?. Como sigan así poco tendrán para seguir robando.

viernes, 13 de julio de 2018

Los valores

Así es, la sensación es que se vive para la galería, para el qué dirán, con una carencia absoluta de los verdaderos valores. ¿Llegaremos a algún sitio?

viernes, 6 de julio de 2018

Consejos de médico


Tengo 68 años. Soy Oscar Frese, médico de Monterrey, México Catedrático de Medicina en TecSalud.  Estoy casado y tengo tres hijos y cuatro nietos. Soy un liberal respetuoso.
RESPUESTAS Y CONSEJOS
A qué edad nos morimos?
- A los 82 años las mujeres, a los 79 años los hombres. Pero se puede prolongar esta edad con calidad de vida, mejorando alimentación, hábito de actividad física y manejando el estrés. Se trata de llegar a ese final sin depender de otros. Sin molestar. - ¡Eso es ser generoso! Cuidarse y prepararse para no molestar a los demás. "Envejece bien, quien ha vivido bien", dijo Pitágoras. Y vives bien si piensas en los demás.
¿Qué es envejecer?
- Ir perdiendo capacidades, pero mientras puedas valerte... ¡envejeces bien!
- Es el envejecimiento normal: vas adaptándote a paulatinas pérdidas. ¡Lo indeseable es el envejecimiento patológico!
¿Qué es un envejecimiento patológico?
- Un envejecimiento prematuro que te conduce a la dependencia.
¿Es muy frecuente?
- Se da en el 12% de los mayores de 65 años: consume muchos recursos públicos.
¿Qué ocasiona ese envejecimiento prematuro?
- Una enfermedad acelerada... o que esa persona no se ha cuidado bien. ¡Y esto depende de cada uno, es perfectamente evitable!
- Es verdad que el poder económico y un buen sistema sanitario público palían el envejecimiento prematuro. ¡Pero hay muchas otras cosas que puedes hacer!
Le escucho
- Haz ejercicio. Come de todo, en horas regulares y poca cantidad. Evita el sobrepeso. Duerme siete horas. No fumes ni te intoxiques. Mantén la presión arterial entre 8 y 12. Mantén el colesterol bajo...
Factores fisiológicos y psicológicos: hay circunstancias que pueden envejecerte mucho, como la muerte de un ser querido, el desempleo, las penurias económicas...
Procura mantener siempre una actitud activa y positiva. Sonreír, reír. ¡Un día no reído es un día perdido!
Otro consejo
- Cultiva tus amistades. Construye tu propia red social. Será tu soporte cuando seas mayor. ¡Esto es fundamental!

¿Por qué?
- Porque la soledad es la peor compañera: ensimisma, entristece, deprime, produce erosión cognitiva... ¡Te envejece!
¿Tener amigos rejuvenece, pues?
- Sí. Y también tener siempre un proyecto: estudiar algo, practicar un deporte...Colaborar en una actividad solidaria.
¿Envejeces mejor si eres solidario?
- Sí, porque eso genera paz interior, tranquiliza el ánimo, te sientes bien íntimamente. ¡Trata bien a la gente de tu entorno, sé amable! Una mala cara no soluciona nada.
¿Por qué se da entre ancianos el síndrome de Diógenes?
- Acumulan como si así fuesen a vivir más. La lección es que sólo existe el presente: ¡vive el día de hoy! ("Carpe diem"). "Con la mochila ligera".
¿Con pocas cosas?
- Sí, y en un espacio sencillo, luminoso, alegre, cómodo. No recargado.
¿Cómo juegan amor y sexo en la vejez?
- El amor es imprescindible: permite vivir más intensamente. Importa la complicidad en la pareja, la ternura.
Cite un peligro al acecho del anciano
- Una caída. El anciano arrastra los pies... y ahí está la alfombra. ¡Fuera alfombras! Y desniveles, escalones, bañeras. Plato de ducha a ras de suelo.
¿Por qué es tan peligrosa la caída?
- A esas edades, una operación por rotura de fémur comporta riesgo de infección hospitalaria, urinaria, respiratoria, fiebre... y entrar en la cascada de la dependencia.
Prevengamos caídas, pues
- Calzado cómodo. Al levantarse, hacerlo despacio para evitar cambios de presión y mareos. Y empuñaduras en el baño.
¿Jubilarse envejece?
- Sólo si esperas reconocimientos, recompensas, visibilidad: hay que acogerse a la propia red de amigos. Y no sentirse un estorbo ni caer en el "síndrome del mayordomo".
Explíquese
- No permitir que te haga nadie tus gestiones: ¡preserva tu autonomía! Y vive en tu propio espacio, o estorbarás. Y sufrirás: eso envejece. Por mucho que te quieran y te adoren... procura cuidarte tú.
Algunos se deprimen al constatar su decadencia física
- Preocuparse demasiado de la apariencia externa es infructuoso: lo mejor es velar por el interior, por un espíritu activo y positivo.
¿Cómo prepara usted su vejez?
- Voy despejando todo lo que pueda estresarme y me pregunto: "¿Qué quiero hacer?".
¿Y qué se responde?
- Seguir recibiendo a pacientes y ayudar a otros con mi experiencia.
Resuma qué hacer para envejecer bien
- Cuida de la propia salud, mima a la red de amigos, sé optimista, sé solidario, respeta a la gente del entorno. Y déjalo todo planificado para tu final: ceremonia, entierro, testamento. Dejar eso a los que se quedan es egoísta. Que nadie tenga que estresarse por tu causa ¡es la máxima generosidad!
Dr. Oscar Frese
Especialista en Medicina Interna
Medicina de Adultos
Catedrático TEC

La vida en la tierra es un paso, el amor un espejismo, pero la amistad es un "hilo de oro" que sólo se rompe con la muerte. ¿Tu sabes? La infancia pasa, la juventud la sigue, la vejez la reemplaza, la muerte la recoge. La más bella flor del mundo pierde su belleza, pero una amistad fiel dura para la eternidad. Vivir sin amigos es morir sin dejar recuerdos.



jueves, 5 de julio de 2018

Seguimos con humor

Pepe, voy al Mercadona. ¿Necesitas  algo?.

- Necesito darle sentido a mi vida, y definir un propósito a mi existencia. Busco la certeza de un logro que dé a mi alma la plenitud que necesita. Quiero estar en comunión con el Todo, descubrir la espiritualidad inherente a mi condición humana y debo alcanzar la trascendencia.

- ¿Puedes ser más específico?

- Cruzcampo, dos cajas

martes, 3 de julio de 2018

Una de humor


A esto le llamo yo complicarse la vida, por desgracia hay mucha gente que sufre antes de tiempo por lo que a lo mejor tiene que hacer. En fin.

domingo, 1 de julio de 2018

martes, 5 de junio de 2018

La necesidad del descanso


Muchos de los problemas que tienen las personas son a veces por no saber descansar.

Pienso que a veces viene muy bien tomarse unos días de descanso para reflexionar y mirar las cosas desde otra perspectiva, con la objetividad que da la distancia.

Tengo una amiga que dice: “de  imprescindibles está el cementerio lleno”, es cierto, todos somos necesarios mientras Dios nos da vida pero nadie somos imprescindible; faltamos y las cosas siguen saliendo.

Valga esta introducción para comunicarles a todos los que me leen que, me voy a tomar unos días de descanso: desde el día 6 de junio hasta el 30 este blog, salvo imprevistos, no lo voy a actualizar.

Por lo tanto reanudo mi cita con ustedes el día 1 de julio. Hasta entonces. Muchas gracias.

domingo, 3 de junio de 2018

¡Vamos a ello!!!

Un día me hicieron notar que con mucha frecuencia cuando nos preguntan por cosas que no hemos hecho, respondemos "estoy en ello"... por lo que "ello" debe estar bastante poblado. En estos primeros días de junio pienso que esta frase de Platón puede ser un objetivo a conseguir y no porque hagamos cosas extraordinarias sino porque seamos capaces de hacer lo de cada día con constancia y buena cara; es otra forma de ser héroe.

sábado, 2 de junio de 2018

Reflexionando


Hace días mi reflexión iba por las malas noticias que a diario nos ofrecen los medios de comunicación, no me quedaba en señalar lo que es obvio, opinaba sobre a mi juicio la solución que tiene. Hoy quiero opinar sobre otro fenómeno que vengo observando.

Salvo algunas excepciones, una gran mayoría clama por la necesidad de transmitir valores a esta sociedad en la que por sus hechos da la impresión que carece de muchos de ellos, pero lo que me llama la atención es el esfuerzo a veces ímprobo por no añadir el calificativo exacto a la palabra valores y que no es otro que el de cristianos: nuestra sociedad necesita valores cristianos, le pese a quien le pese.

Me explico, no hay otra religión que desde hace millones de años haya definido esos valores tan claramente como Dios lo hizo con Moisés:

¿Qué es la corrupción? Robar dinero o fama; ¿Qué le dijo Dios a Moisés?: No robarás; no levantarás falso testimonio ni mentirás.
 
Nos quejamos de las noticias que saltan sobre malos tratos a padres, hijos, etc.; ¿Qué le dijo Dios a Moisés?: Amarás a tu prójimo como a ti mismo; honrarás a tu padre y a tu madre.

Nos quejamos de las violaciones y asesinatos, etc.; ¿Qué le dijo Dios a Moisés?: No cometerás actos impuros. No matarás.

Podría seguir, pero pienso que con estos ejemplos es suficiente. Estos Mandamientos son los que el Cristianismo sigue defendiendo, pero hay demasiadas personas que quieren silenciarlos, les molesta los valores cristianos y quieren arrancarlos de la mente de todos empezando por las de los niños y por eso se oponen a una educación religiosa en los colegios y esa carencia repercute en los adultos del mañana y repercute en la sociedad de forma que los perjudicados somos la misma sociedad que ahora quiere arrancar a Dios de nuestra vida.

Solo con palabras de condena y con leyes humanas mal elaboradas no se arreglan las cosas.

Reflexionemos porque las cosas hay que arreglarlas en su raíz; una casa en ruinas no se arregla porque pintemos la fachada.



viernes, 1 de junio de 2018

Para comenzar el mes


Sin embargo el egoísmo y el individualismo están a la orden del día, así nos va... Esperemos que sepamos rectificar.