30 remedios contra el estrés 1

Sacados de www.aleteia.com

Es estrés es el mal generalizado, me pregunto si realmente hay interés por acabar con él. Estos 30 remedios que publico en días sucesivos pueden ser una buena ayuda. No rechacemos ninguno y pongámonos a ello antes que el estrés acabe con nosotros.

1. Disfruta cada día.

2. Levántate a tiempo para empezar el día sin apuros.

3. Deja un poco de tiempo extra para hacer las cosas o llegar a algún lugar.

4. Aprende a decir que no a proyectos que no pueden introducirse en tu horario de trabajo o que comprometerían tu salud mental.

5. Delega tareas a personas capaces.

6. Simplifica tu vida.

7. Recuerda que menos es más.

8. Ordena tu tiempo. Dale más tiempo a grandes cambios o proyectos difíciles.

9. Organízate de tal manera que cada cosa tenga su espacio.

10. Escribe las cosas.

11. Todos los días encuentra un momento para estar a solas contigo mismo/a y otro para estar a solas con Dios.

12. Haz suficiente ejercicio.

13. Aliméntate bien, con una dieta saludable.

14. Bebe agua. Tu cuerpo se deshidrata cuando estás bajo estrés, tensión o ansiedad. Beber agua contribuye a la relajación.

15. Haz oración.

¡¡Sabiduría!!!

La sabiduría de Agustín de Hipona

Otro consejo acertado

Y además contribuye a hacer la vida más amable

Verdad simple y llanamente

Habrá que tenerlo en cuenta

Receso

Empezar la semana sonriendo

Frases

A quien va usted a creer, ¿A mí, o a sus propios ojos? Groucho Marx

A través de las edades, el éxito ha sido de aquellos que perciben las necesidades públicas y saben satisfacerlas. Shiller

A veces de noche, enciendo la luz para no ver mi propia oscuridad. Antonio Porchia

A veces el llanto hace mas beneficio que la risa. Pedro Muñoz S.

A veces hay que estropear un poquito el cuadro para poder terminarlo. Eugène Delacroix.

A veces pienso que la prueba más fehaciente de que existe vida inteligente en el universo es que nadie ha intentado contactar con nosotros. Bill Watterson