Buenos consejos 1

PAULO ANDRÉ CHENSO es médico y profesor en Londres. Creó un MANUAL PARA LA VIDA" VALE LA PENA LEERLO  Y PRACTICARLO:

1. Beba mucha agua

2. Coma más lo que nace en los árboles y plantas

3. Viva con las 3 E: Energía, Entusiasmo y Empatía

4. Tome 30 minutos por día para ORAR

5. Realice actividades que activen su cerebro

6. Lea más libros

7. Siéntese en silencio, por lo menos 10 min. al día

8. Duerma 8 horas al día

9. Haga caminatas de 20 a 60 minutos al día y mientras camina, sonría